Хочете мати пружну шкіру обличчя, шовковисте волосся та яскраві очі? Потім дотримуйтесь дієти для детоксикації та схуднення за допомогою натуральних фруктових та овочевих соків, і таким чином на вашому обличчі не буде помітно років. Програма детоксикації, окрім вашого здоров’я, також дає вам фігуру, про яку ви мріяли кілька років. Овочеві та фруктові соки є не тільки джерелом вітамінів і мінеральних солей, а й містять целюлозу, органічні кислоти, поєднання пектинів, ароматичні частинки та ефірні масла.
Детоксикаційна терапія натуральними соками проводиться не випадково. Якщо ви ніколи не дотримувалися детокс-дієти і швидкого схуднення за допомогою соків, то прочитайте, яких правил необхідно дотримуватися, щоб напої, приготовані вами вдома на кухні, зберегли свою харчову цінність.
Правила та поради – приготування соків з овочів і фруктів в домашніх умовах:
-Овочі та фрукти вибирають ретельно, зіпсовані чи не дуже свіжі видаляють.
– Переконайтеся, що ви дуже добре промили овочі та фрукти під сильним струменем води та приділіть особливу увагу корінням, які, якщо вони куплені на ринку або придбані у вашому власному саду (органічні овочі), як правило, заповнені землею . У разі необхідності вони будуть очищені щіткою.
– Овочі та фрукти нарізають лише незадовго до приготування в блендері або соковижималці.
– Ці фруктові та овочеві соки після приготування вживають у перші 10 хвилин маленькими ковтками, розбавляючи їх слиною або за допомогою коктейльної трубочки.
– Якщо овочі та фрукти не можна використовувати разом зі шкіркою, її після миття видаляють добре заточеним ножем з нержавіючої сталі.
-Після того, як ми очистили соками шкірку овочів, необхідних для детоксикації та дієти для схуднення, ми починаємо швидко промивати їх водою, щоб не втратити мінерали, вітаміни та антиоксиданти, які роблять їх такими цінними. Очищені фрукти більше не миють.
– Якщо соки, які використовуються в 7-денній детоксикаційній дієті або в лікуванні детоксикації печінки, несмачні, до них додають інші сорти цитрусових, кислих фруктів або яблук, щоб смак соку був освіжаючим і ми отримували задоволення від його вживання.
– Буряковий сік, якого б складу він не був, не повинен перевищувати 1/3 об’єму.
– Соки з кісточкових фруктів (сливи, абрикоси) ніколи не змішувати з іншими видами соків. Рекомендується змішувати тільки соки, віджаті з фруктів з кісточками (яблук, винограду).
Рецепти детоксикації соками:
Ось кілька пропозицій щодо детоксикаційних соків і рецептів: соки для детоксикації товстої кишки, нирок або детоксикаційні соки печінки за допомогою лимона чи інших детоксикаційних соків у блендері чи шнековій соковижималці (сік отримують пресуванням, а не вичавлюванням).
Морквяний, буряковий і огірковий сік (змішаний) – чудовий засіб для повного очищення жовчного міхура, печінки і нирок. Камені та пісок, що утворюються в жовчному міхурі або на рівні нирок, є природним наслідком нездатності організму усунути накопичення кальцію, що виникають в результаті споживання цукру та концентрованого крохмалю.
Рецепт лимонної детоксикації: сік свіжовичавленого лимона, змішаний з 1/2 гарячої води, п’ють кілька разів на день разом з 1/2 склянки суміші морквяного, бурякового і огіркового соків (3-4 рази на день). допомагає нам позбутися каменів і піску, накопичених у нирках, лише за кілька днів або тижнів для деяких з нас.
Огірковий сік є, мабуть, найкращим сечогінним засобом з особливими властивостями, які сприяють швидкому росту волосся і нігтів, запобігають випаданню і пошкодженню волосся. Огірковий сік корисний для профілактики перерозтягнення міокарда, заспокоює і зміцнює нервову систему, перешкоджає розвитку атеросклерозу, покращує пам’ять. До 200 мл огіркового соку можна вживати щодня як такий, або, якщо ми хочемо посилити його дію, добре поєднувати його з іншими соками, такими як: чорносмородиновий, яблучний, грейпфрутовий сік у співвідношенні (2:2:1). :1) або з помідорами та часником (20:20:1).
Сік петрушки є одним з найсильніших, тому окремо не рекомендується вживати більше 30-60 мл. Найкраще змішати кількість соку петрушки з морквяним або салатним соком, шпинатом або селерою.
Буряковий сік є найціннішим із соків для утворення еритроцитів і поліпшення формули крові, особливо для жінок, якщо його вживати по 500 мл, змішавши з морквяним соком. При порушеннях менструального циклу буряковий сік корисний, особливо в невеликих кількостях, наприклад: по 50-100 мл 2-3 рази на день.
Сік селери, змішаний з іншими соками, особливо корисний при авітамінозі або одужанні. Сік селери забезпечує гарний тонус, збуджує апетит, є чудовим сечогінним засобом і незамінним інгредієнтом, коли ви проходите курс схуднення та детоксикації. Найвідоміші комбінації з соком селери: морква, буряк, селера (8:3:5); морква, капуста, селера (1:4:5) або морква, селера, редька (8:5:3). Читайте тут: Весняний засіб для схуднення та детоксикації.
Томатний сік, завдяки своїй лужній реакції, особливо корисний для організму в процесі детоксикації, схуднення і не тільки, але за умови, що він не вживається паралельно з цукром і крохмалем, в такому випадку реакція причини буде одна кислота. Томатний сік є дуже хорошим стимулятором секреції шлункового соку і значно покращує діяльність серця, тому лікарі рекомендують вживати хоча б одну склянку томатного соку, і таким чином ми забезпечуємо половину добової потреби. вітамінів А і С Томатний сік також можна вживати в поєднанні з яблучним соком, кавуновим соком і лимоном (2:4:2:1), особливо при дотриманні дієти для схуднення.